הסטודיו שלנו

3 סיבות למה את חייבת להחליף את הקפה של הבוקר במאצ׳ה

מאצ׳ה

פוסט אורח מאת דנה סידי 

את המאצ׳ה, תה ירוק יפני, התחלתי לשתות לפני יותר מ-6 שנים. עוד הרבה לפני שזה נהיה טרנדי – בטח בישראל. 

כשרק התחלתי, לא היה לי מושג מה זה, איך הכי כיף לשתות את התה ומה היתרונות שלו. אז פשוט הייתי שותה את זה כתה חם רגיל (קשוח ביותר למתחילים) 

היום, המתכון האהוב עלי, זה: מאז׳ה איכותית (בהמשך אסביר איך בודקים את האיכות שלה) עם כרבע כוס מים פושרים, קרח וחלב שיבולת שועל. 

אז למה אני שותה את זה למרות שחצי מהאנשים שטועמים אומרים שיש לה טעם של דשא? תמשיכי לקרא ותביני הכל 

לפני שאנחנו מתחילות, אני אספר לך קצת עליי 🙂 

אני דנה, עוסקת בשיווק אורגני בטיקטוק לעסקים ובזמן הפנוי שלי – חוקרת את עולם המאצ׳ה. 

התחלתי לשתות מאצ׳ה לגמרי במקרה, כשגרתי במדריד, ויום אחד קניתי בסופר תה מאצ׳ה הביתה. 

מאז, התחלתי לשתות בעיקביות, גם בבתי-קפה וגם בבית וגיליתי עולם שלם מאחורי התה עם הצבע הזוהר. (כמות הפעמים שאנשים שאלו אותי בבתי-קפה מה אני שותה בגלל הצבע הירוק של זה 😅) 

מאצ׳ה

המאצ׳ה מגיעה אלינו מיפן ועד היום משתמשים בה בטקסי התה המסורתיים. 

אם יצא לך לטעום מאצ׳ה ואמרת ״וואי יש לזה טעם של דשא״ או ״איכ יש לזה ריח של דגים״ אז כנראה ששתית מאצ׳ה ממש לא איכותית! ואני ממש מבקשת ממך לתת לזה עוד צ׳אנס.

מאצ׳ה

היתרונות שיש למאצ׳ה על כוס הקפה

מאצ׳ה VS קפה #1: הקפאין

היתרון הראשון שיש למאצ׳ה על על הקפה, זה כמובן הקפאין.  הרי רוב האנשים שותים קפה כדי להתעורר, לא? 

אז במאצ׳ה, יש לנו כמעט חצי מכמות הקפאין שיש בקפה, אבל הוא יחזיק אותנו ערים ליותר שעות.

תחשבו על זה, כשאתם שותים קפה, אתם מתעוררים אבל אחרי כמה שעות יש מין התרסקות כזאת שמשאירה אתכם עייפים. 

כשאתם שותים מאצ׳ה, אין את הנפילה הזאת.  

מאצ׳ה

מאצ׳ה VS קפה #2: בריאות

היתרון השני זה כמובן היתרון הבריאותי.

אני מניחה שאתם כבר יודעים שתה ירוק בכללי זה מאוד בריא. אז תחשבו תה ירוק רק מאוד מרוכז = כפול ביתרונות הבריאותיים שלו.

מאצ׳ה מכילה הרבה נוגדי חמצון שבין היתר עוזרים לבריאות העור, הפחתת דלקתיות, הפחתת הסיכון למחלות לב ועוד בנוסף, מאצ׳ה מכילה L-theanine שעוזר לפוקוס ותחושת רוגע. 

מאצ׳ה VS קפה #3: הטקס

מאצ׳ה

היתרון האחרון וכנראה האהוב עלי, טקס התה. 

כל בוקר אני פותחת את היום שלי עם טקס הכנת מאצ׳ה. זה לוקח כ5 דקות ויכול להשרות לי רוגע למשך כל היום. 

ביפן טקס התה נחשב כטקס של כוונה והתבוננות שלוקח שנים ללמוד ולהתמקצע בו. 

מאצ׳ה

ולסיכום, דבר אחרון שאתם חייבים לדעת כדי להתחיל לשתות מאצ׳ה:

איך מוצאים מאצה איכותית – 

יש מספר קריטריונים אבל אני אגע ב-3 החשובים: צבע. קטגוריה ומחיר. 

מבחינת הצבע, מאצ׳ה איכותית תהיה בצבע ירוק זוהר/זרחני ולא בצבע ירוק חיוור (צהבהב) כמו שאנשים רואים בהרבה מקומות. 

מבחינת קטגוריה, תמיד תקנו מאצ׳ה טקסית. אם לא כתוב טקסית שם חשדתי…

מבחינת המחיר, מאצ׳ה זה לא דבר זול.. בטח שלא מאצ׳ה איכותית. אם מצאתם 50 גרם מאצ׳ה ב50 שקל, בואו נגיד שזה היה מעלה לי נורה אדומה. הייתי הולכת על טווח של 100-160 ש״ח. ל30 גרם, בתנאי ש2 הקריטריונים האחרים גם תקפים. 

חשוב לזכור שזה משתנה מחברה לחברה, ואם אתם מתלבטים ולא יודעים מה לקנות, שלחו לי הודעה ואשמח לעזור. 

מאצ׳ה vs קפה

אם בא לכם להיכנס ביחד איתי לעולם המאצ׳ה, ללמוד עליה עוד או סתם להתחיל לשתות, מוזמנים לעקוב אחרי בטיקטוק ובאינסטגרם 🤍 

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

…

היי, קוראים לי הדסה שטרית.  

אני מאמנת מנטלית, לנשים ובעלות עסקים שרוצות להתפתח, ליצור הצלחות וליצור את חיי החלומות שלהן. 

אני בלוגרית ויוצרת תוכן ל_התפתחות אישית, תודעה, עסקים ויזמות, ולייף-סטייל.

אני בעלת המותג HADASIM, ומנחה את הפודקאסט ׳זה מדבר אלי׳.

בשנים האחרונות אני מובילה עשרות נשים ובעלות עסקים להצלחה-האישית, ולהגשמה-העצמית שלהן ושל העסק שלהן, בשילוב התודעה ו-כלים פרקטיים וטכניים.  

בזכות הדרך הארוכה שעברתי להגשים את עצמי ואת החלום שלי, לממש את היכולות שבי ולהקים מאפס את העסק שלי, אני כאן לעזור גם לך לממש את היכולות המיוחדים שבך ולעשות את הדרך שלך לעבר הגשמת החלום שלך והחיים שאת רוצה ומאחלת לעצמך. 

🤍

בואי לעקוב אחרי גם ב:

Pinterest Facebook Instagram Spotify

hadasimnewsletter

הצטרפי עכשיו לקהילת הניוזלטר שלי.
וקבלי ישירות למייל שלך עדכונים על פוסטים חדשים בבלוג, 
עדכונים על פרקים חדשים בפודקאסט,
טיפים, פעילויות ,מתנות ועוד…
ודברים ייחודיים ששייכים רק למנויות הניוזלטר של hadasim

ניווט מהיר :

נולדת לגדול, לצמח ולהצליח

הגיע הזמן שלך לממש את הפוטנציאל האמיתי שיש לך ולעסק שלך!

׳בית הספר הדיגיטלי שלי׳ נוצר בדיוק בשבילך , לעזור לך, כך שתוכלי סוףסוף לשים את האצבע על מה שבאמת תוקע אותך ואת ההצלחה האדירה שאת יודעת שאת יכולה ליצור!  

את יודעת שאת יכולה להצליח יותר, ומרגישה שהגיעה הזמן שלך לעבור לשלב הבא, 

עם עבודה תודעתית, מעשית. ועם כלים פרקטיים.  תוכלי סוףסוף להגיע ליעדים שאת כלכך רוצה לעצמך, ותוכלי לייצר הצלחות אמתיות ומשמעותיות עבורך ועבור העסק שלך. 

 כל הזכויות שמורות |מדיניות פרטיות ותנאי שימוש| hadasim2020 

ניתן להשתמש בחצי המקלדת בכדי לנווט בין כפתורי הרכיב
",e=e.removeChild(e.firstChild)):"string"==typeof o.is?e=l.createElement(a,{is:o.is}):(e=l.createElement(a),"select"===a&&(l=e,o.multiple?l.multiple=!0:o.size&&(l.size=o.size))):e=l.createElementNS(e,a),e[Ni]=t,e[Pi]=o,Pl(e,t,!1,!1),t.stateNode=e,l=Ae(a,o),a){case"iframe":case"object":case"embed":Te("load",e),u=o;break;case"video":case"audio":for(u=0;u<$a.length;u++)Te($a[u],e);u=o;break;case"source":Te("error",e),u=o;break;case"img":case"image":case"link":Te("error",e),Te("load",e),u=o;break;case"form":Te("reset",e),Te("submit",e),u=o;break;case"details":Te("toggle",e),u=o;break;case"input":A(e,o),u=M(e,o),Te("invalid",e),Ie(n,"onChange");break;case"option":u=B(e,o);break;case"select":e._wrapperState={wasMultiple:!!o.multiple},u=Uo({},o,{value:void 0}),Te("invalid",e),Ie(n,"onChange");break;case"textarea":V(e,o),u=H(e,o),Te("invalid",e),Ie(n,"onChange");break;default:u=o}Me(a,u);var s=u;for(i in s)if(s.hasOwnProperty(i)){var c=s[i];"style"===i?ze(e,c):"dangerouslySetInnerHTML"===i?(c=c?c.__html:void 0,null!=c&&Aa(e,c)):"children"===i?"string"==typeof c?("textarea"!==a||""!==c)&&X(e,c):"number"==typeof c&&X(e,""+c):"suppressContentEditableWarning"!==i&&"suppressHydrationWarning"!==i&&"autoFocus"!==i&&(ea.hasOwnProperty(i)?null!=c&&Ie(n,i):null!=c&&x(e,i,c,l))}switch(a){case"input":L(e),j(e,o,!1);break;case"textarea":L(e),$(e);break;case"option":null!=o.value&&e.setAttribute("value",""+P(o.value));break;case"select":e.multiple=!!o.multiple,n=o.value,null!=n?q(e,!!o.multiple,n,!1):null!=o.defaultValue&&q(e,!!o.multiple,o.defaultValue,!0);break;default:"function"==typeof u.onClick&&(e.onclick=Fe)}Ve(a,o)&&(t.effectTag|=4)}null!==t.ref&&(t.effectTag|=128)}return null;case 6:if(e&&null!=t.stateNode)Ll(e,t,e.memoizedProps,o);else{if("string"!=typeof o&&null===t.stateNode)throw Error(r(166));n=yn(yu.current),yn(bu.current),Jn(t)?(n=t.stateNode,o=t.memoizedProps,n[Ni]=t,n.nodeValue!==o&&(t.effectTag|=4)):(n=(9===n.nodeType?n:n.ownerDocument).createTextNode(o),n[Ni]=t,t.stateNode=n)}return null;case 13:return zt(vu),o=t.memoizedState,0!==(64&t.effectTag)?(t.expirationTime=n,t):(n=null!==o,o=!1,null===e?void 0!==t.memoizedProps.fallback&&Jn(t):(a=e.memoizedState,o=null!==a,n||null===a||(a=e.child.sibling,null!==a&&(i=t.firstEffect,null!==i?(t.firstEffect=a,a.nextEffect=i):(t.firstEffect=t.lastEffect=a,a.nextEffect=null),a.effectTag=8))),n&&!o&&0!==(2&t.mode)&&(null===e&&!0!==t.memoizedProps.unstable_avoidThisFallback||0!==(1&vu.current)?rs===Qu&&(rs=Yu):(rs!==Qu&&rs!==Yu||(rs=Gu),0!==us&&null!==es&&(To(es,ns),Co(es,us)))),(n||o)&&(t.effectTag|=4),null);case 4:return wn(),Ol(t),null;case 10:return Zt(t),null;case 17:return It(t.type)&&Ft(),null;case 19:if(zt(vu),o=t.memoizedState,null===o)return null;if(a=0!==(64&t.effectTag),i=o.rendering,null===i){if(a)mr(o,!1);else if(rs!==Qu||null!==e&&0!==(64&e.effectTag))for(i=t.child;null!==i;){if(e=_n(i),null!==e){for(t.effectTag|=64,mr(o,!1),a=e.updateQueue,null!==a&&(t.updateQueue=a,t.effectTag|=4),null===o.lastEffect&&(t.firstEffect=null),t.lastEffect=o.lastEffect,o=t.child;null!==o;)a=o,i=n,a.effectTag&=2,a.nextEffect=null,a.firstEffect=null,a.lastEffect=null,e=a.alternate,null===e?(a.childExpirationTime=0,a.expirationTime=i,a.child=null,a.memoizedProps=null,a.memoizedState=null,a.updateQueue=null,a.dependencies=null):(a.childExpirationTime=e.childExpirationTime,a.expirationTime=e.expirationTime,a.child=e.child,a.memoizedProps=e.memoizedProps,a.memoizedState=e.memoizedState,a.updateQueue=e.updateQueue,i=e.dependencies,a.dependencies=null===i?null:{expirationTime:i.expirationTime,firstContext:i.firstContext,responders:i.responders}),o=o.sibling;return Mt(vu,1&vu.current|2),t.child}i=i.sibling}}else{if(!a)if(e=_n(i),null!==e){if(t.effectTag|=64,a=!0,n=e.updateQueue,null!==n&&(t.updateQueue=n,t.effectTag|=4),mr(o,!0),null===o.tail&&"hidden"===o.tailMode&&!i.alternate)return t=t.lastEffect=o.lastEffect,null!==t&&(t.nextEffect=null),null}else 2*ru()-o.renderingStartTime>o.tailExpiration&&1t)&&vs.set(e,t)))}}function Ur(e,t){e.expirationTimee?n:e,2>=e&&t!==e?0:e}function qr(e){if(0!==e.lastExpiredTime)e.callbackExpirationTime=1073741823,e.callbackPriority=99,e.callbackNode=$t(Vr.bind(null,e));else{var t=Br(e),n=e.callbackNode;if(0===t)null!==n&&(e.callbackNode=null,e.callbackExpirationTime=0,e.callbackPriority=90);else{var r=Fr();if(1073741823===t?r=99:1===t||2===t?r=95:(r=10*(1073741821-t)-10*(1073741821-r),r=0>=r?99:250>=r?98:5250>=r?97:95),null!==n){var o=e.callbackPriority;if(e.callbackExpirationTime===t&&o>=r)return;n!==Yl&&Bl(n)}e.callbackExpirationTime=t,e.callbackPriority=r,t=1073741823===t?$t(Vr.bind(null,e)):Wt(r,Hr.bind(null,e),{timeout:10*(1073741821-t)-ru()}),e.callbackNode=t}}}function Hr(e,t){if(ks=0,t)return t=Fr(),No(e,t),qr(e),null;var n=Br(e);if(0!==n){if(t=e.callbackNode,(Ju&(Wu|$u))!==Hu)throw Error(r(327));if(lo(),e===es&&n===ns||Kr(e,n),null!==ts){var o=Ju;Ju|=Wu;for(var a=Yr();;)try{eo();break}catch(t){Xr(e,t)}if(Gt(),Ju=o,Bu.current=a,rs===Ku)throw t=os,Kr(e,n),To(e,n),qr(e),t;if(null===ts)switch(a=e.finishedWork=e.current.alternate,e.finishedExpirationTime=n,o=rs,es=null,o){case Qu:case Ku:throw Error(r(345));case Xu:No(e,2=n){e.lastPingedTime=n,Kr(e,n);break}}if(i=Br(e),0!==i&&i!==n)break;if(0!==o&&o!==n){e.lastPingedTime=o;break}e.timeoutHandle=Si(oo.bind(null,e),a);break}oo(e);break;case Gu:if(To(e,n),o=e.lastSuspendedTime,n===o&&(e.nextKnownPendingLevel=ro(a)),ss&&(a=e.lastPingedTime,0===a||a>=n)){e.lastPingedTime=n,Kr(e,n);break}if(a=Br(e),0!==a&&a!==n)break;if(0!==o&&o!==n){e.lastPingedTime=o;break}if(1073741823!==is?o=10*(1073741821-is)-ru():1073741823===as?o=0:(o=10*(1073741821-as)-5e3,a=ru(),n=10*(1073741821-n)-a,o=a-o,0>o&&(o=0),o=(120>o?120:480>o?480:1080>o?1080:1920>o?1920:3e3>o?3e3:4320>o?4320:1960*Uu(o/1960))-o,n=o?o=0:(a=0|l.busyDelayMs,i=ru()-(10*(1073741821-i)-(0|l.timeoutMs||5e3)),o=i<=a?0:a+o-i),10 component higher in the tree to provide a loading indicator or placeholder to display."+N(i))}rs!==Zu&&(rs=Xu),l=yr(l,i),f=a;do{switch(f.tag){case 3:u=l,f.effectTag|=4096,f.expirationTime=t;var w=Ar(f,u,t);ln(f,w); break e;case 1:u=l;var E=f.type,k=f.stateNode;if(0===(64&f.effectTag)&&("function"==typeof E.getDerivedStateFromError||null!==k&&"function"==typeof k.componentDidCatch&&(null===ms||!ms.has(k)))){f.effectTag|=4096,f.expirationTime=t;var _=Ir(f,u,t);ln(f,_);break e}}f=f.return}while(null!==f)}ts=no(ts)}catch(e){t=e;continue}break}}function Yr(){var e=Bu.current;return Bu.current=Cu,null===e?Cu:e}function Gr(e,t){eus&&(us=e)}function Jr(){for(;null!==ts;)ts=to(ts)}function eo(){for(;null!==ts&&!Gl();)ts=to(ts)}function to(e){var t=Fu(e.alternate,e,ns);return e.memoizedProps=e.pendingProps,null===t&&(t=no(e)),qu.current=null,t}function no(e){ts=e;do{var t=ts.alternate;if(e=ts.return,0===(2048&ts.effectTag)){if(t=br(t,ts,ns),1===ns||1!==ts.childExpirationTime){for(var n=0,r=ts.child;null!==r;){var o=r.expirationTime,a=r.childExpirationTime;o>n&&(n=o),a>n&&(n=a),r=r.sibling}ts.childExpirationTime=n}if(null!==t)return t;null!==e&&0===(2048&e.effectTag)&&(null===e.firstEffect&&(e.firstEffect=ts.firstEffect),null!==ts.lastEffect&&(null!==e.lastEffect&&(e.lastEffect.nextEffect=ts.firstEffect),e.lastEffect=ts.lastEffect),1e?t:e}function oo(e){var t=qt();return Vt(99,ao.bind(null,e,t)),null}function ao(e,t){do lo();while(null!==gs);if((Ju&(Wu|$u))!==Hu)throw Error(r(327));var n=e.finishedWork,o=e.finishedExpirationTime;if(null===n)return null;if(e.finishedWork=null,e.finishedExpirationTime=0,n===e.current)throw Error(r(177));e.callbackNode=null,e.callbackExpirationTime=0,e.callbackPriority=90,e.nextKnownPendingLevel=0;var a=ro(n);if(e.firstPendingTime=a,o<=e.lastSuspendedTime?e.firstSuspendedTime=e.lastSuspendedTime=e.nextKnownPendingLevel=0:o<=e.firstSuspendedTime&&(e.firstSuspendedTime=o-1),o<=e.lastPingedTime&&(e.lastPingedTime=0),o<=e.lastExpiredTime&&(e.lastExpiredTime=0),e===es&&(ts=es=null,ns=0),1u&&(c=u,u=l,l=c),c=Ue(w,l),f=Ue(w,u),c&&f&&(1!==k.rangeCount||k.anchorNode!==c.node||k.anchorOffset!==c.offset||k.focusNode!==f.node||k.focusOffset!==f.offset)&&(E=E.createRange(),E.setStart(c.node,c.offset),k.removeAllRanges(),l>u?(k.addRange(E),k.extend(f.node,f.offset)):(E.setEnd(f.node,f.offset),k.addRange(E)))))),E=[];for(k=w;k=k.parentNode;)1===k.nodeType&&E.push({element:k,left:k.scrollLeft,top:k.scrollTop});for("function"==typeof w.focus&&w.focus(),w=0;w=t&&e<=t}function To(e,t){var n=e.firstSuspendedTime,r=e.lastSuspendedTime;nt||0===n)&&(e.lastSuspendedTime=t),t<=e.lastPingedTime&&(e.lastPingedTime=0),t<=e.lastExpiredTime&&(e.lastExpiredTime=0)}function Co(e,t){t>e.firstPendingTime&&(e.firstPendingTime=t);var n=e.firstSuspendedTime;0!==n&&(t>=n?e.firstSuspendedTime=e.lastSuspendedTime=e.nextKnownPendingLevel=0:t>=e.lastSuspendedTime&&(e.lastSuspendedTime=t+1),t>e.nextKnownPendingLevel&&(e.nextKnownPendingLevel=t))}function No(e,t){var n=e.lastExpiredTime;(0===n||n>t)&&(e.lastExpiredTime=t)}function Po(e,t,n,o){var a=t.current,i=Fr(),l=su.suspense;i=jr(i,a,l);e:if(n){n=n._reactInternalFiber;t:{if(J(n)!==n||1!==n.tag)throw Error(r(170));var u=n;do{switch(u.tag){case 3:u=u.stateNode.context;break t;case 1:if(It(u.type)){u=u.stateNode.__reactInternalMemoizedMergedChildContext;break t}}u=u.return}while(null!==u);throw Error(r(171))}if(1===n.tag){var s=n.type;if(It(s)){n=Dt(n,s,u);break e}}n=u}else n=Al;return null===t.context?t.context=n:t.pendingContext=n,t=on(i,l),t.payload={element:e},o=void 0===o?null:o,null!==o&&(t.callback=o),an(a,t),Dr(a,i),i}function Oo(e){if(e=e.current,!e.child)return null;switch(e.child.tag){case 5:return e.child.stateNode;default:return e.child.stateNode}}function Ro(e,t){e=e.memoizedState,null!==e&&null!==e.dehydrated&&e.retryTime