התחבר

לוח השראה והצבת מטרות -ככה תכיני לך אותם בצורה הטובה ביותר!

בתחילת 2020 רשמתי לעצמי , שזו תהיה ה שנה שלי, שאתחיל ליצור בה ולעשות את כל מה שחשוב לי ואני באמת אוהבת!!

היה לי את כל הבסיס למה שאני רוצה,

אחרי שהצלחתי להתאהב בעולם הnlp וההתפתחות האישית💝, והרגשתי שאני מתמקצעת בתחום הזה יותר ויותר.

למדתי מעל שנתיים על בלוגינג ופתיחת אתרים- באופן עצמאי.

כתיבה אצלי, זו אהבה מילדות.

ואפילו ידע בצילום כבר היה לי …

ובכל זאת ידעתי, שעם כל זה… אני  צריכה להתחיל  לצאת מאזור הנוחות שלי ולעבור ליישם מעבר….

החלטה שבטח אזכור אותה עוד לשנים…!!! 🙂

אני לגמרי טופחת לעצמי על השכם, על חצי שנה מדהימה שעברה

ועכשיו, כשאנחנו עומדות ‘שניה’ לפני מחצית השנה😃

זה זמן מעולה לעשות עצירה קטנה, לחדש את לוח ההשראה, לרענן ולדייק את המטרות…

וכאן, החלטתי לשתף אותך, בדיוק, איך אני מציבה לעצמי מטרות, ויוצרת לוח השראה מדויק!😇

*חשוב לי לציין! שהצבת מטרות, היא חשובה אומנם  גם לעסק עצמאי. אבל ממש לא רק! היא חשובה לכל הישג או שינוי שאת רוצה להשיג וליצור לעצמך, בעצמך או לחיים שלך בכלל.. !🤍 

השלב הראשון: לעבור על המטרות שרשמתי לי בתחילת השנה.

*אם לא רשמת לעצמך בתחילת השנה מטרות לשנה הקרובה. את יכולה לדלג על השלב הזה…

אבל כן הייתי ממליצה לך, לרשום לעצמך לפחות 4, 5 דברים, שכן עשית בחצי שנה האחרונה- שמילאו, סיפקו/ קידמו אותך! 🌟

השלב הזה, מעבר ל-לסמן וי על המשימות שכבר השלמת. 

הוא נותן לך מפה, לראות ולהבין ‘מה השינויים שעברת בראש’ בחצי השנה הזו.

בעצם -אילו דברים רשמת לעצמך אז… ואיך את רואה אותם היום.. 

יכול להיות שדברים שחשבת שהם יהיו לך מאוד קשים להשגה, הצלחת דווקא להשיג אותם ולהגיע אליהם בקלות. 

יכול להיות דברים שהפתיעו אותך, ודברים חדשים שגילית בדרך שעברת… 

זה מעניין.. וזה חשוב לשלב הבא, כשתגיעי להציב מטרות לחצי שנה שתבוא… 

אז אחרי שסיימת לעבור על הכל. 

  • סימנת ✔ על כל מה שהשלמת
  • מחקת את מה שנראה לך ‘כבר לא רלוונטי’.
  • והוצאת מהרשימה את כל הדברים שעדיין מחכים לך שתגיעי אליהם🤩 

בואי נעבור לשלב הבא👇🏻

השלב השני: דיוק המטרות שלך!

עם המטרות שרשמת לעצמך עוד בתחילת השנה עם אלו שכבר התקדמת.. עם אלו שעדיין לא השגת.. ועם הדרך שעברת בחצי שנה הזו- תתחילי לעשות לך סדר ודיוק מטרות.

הצורה הכי טובה בעיניי לכתיבת מטרות חדשות היא לחלק את הדף שמולך ל3, או לקחת פשוט 3 דפים. 

באחד תרשמי, המטרות שלי:

תרשמי לעצמך בנקודות, 

מה הדברים העיקריים שאת רוצה להשיג לעצמך. לאלו מטרות/ יעדים את רוצה להגיע. תוסיפי ליד כל אחד מהם תאריך/דד ליין להשגת המטרה. 

בשני תרשמי, תתי מטרות:

אלו מטרות קטנות יותר שתשיגי בדרך, יעזרו לך להגיע בצורה מהירה/טובה יותר למטרות הגדולות יותר שרשמת לך קודם. 

(שימי לב שלכל מטרה ‘גדולה’ שרשמת תוכלי למצא את הדברים הקטנים יותר להשגה ,עבורך, שלדעתך יוכלו לקדם אותך למטרה הזו)

-גם כאן אני ממליצה לך להוסיף תאריך ליד כל אחד מהתתי מטרה, זה מדייק וממקד מאוד! 

בשלישי תרשמי, מה הדרך שלך להשיג כל מטרה:

 מה האמצעים שאת צריכה, כדי להשיג את המטרה הזאת.

ומה הפעולות שאת צריכה לעשות בשביל זה.

זכרי שבשורה התחתונה מה שבכח שלך לעשות, ואת צריכה לעשות, אלו הפעולות להתקדמות שלך. 

אין לנו אחריות על התוצאות שנקבל, אבל יש לנו אחריות על הפעולות שנפעל!! 

וכשאת בתנועה ובפעולה דברים קסומים יקרו ויגיעו אליך.  ותגיעי לדברים מדהימים אולי אפילו יותר משחשבת… 

השלב השלישי: יצירת לוח השראה

מהי השראה. 

-השראה, זו לא העתקה! 

-ההשראה, חשובה לך כדי להצליח ליצור לעצמך ויז’ן יותר מדויק.

-את ההשראה, תיקחי בד”כ ממי שכבר נמצא/ת במקום שאת שואפת אליו.  או משהו/י שהמטרה שלה, היא להביא אליך את המידע שאת צריכה. 

אז, איך תעשי את זה ?

  1. חיפוש

היום את יכולה למצוא מידע, על כל דבר שרק תרצי.. ממש בקלות!!!

אם זה דרך גוגל, שם באמת יש חומר ומידע על הכל מהכל. (כן חשוב לשים לב למידע מהימן, לא לרוץ ולהאמין לכל דבר שקוראים בפעם הראשונה. דווקא בגלל כמויות המידע שיש, אפשר להתפזר מאוד מהר. -אז כדי שזה לא יקרה לך, הכי טוב שתחפשי ותצמדי בסופו של דבר למקור מידע שהתחברת, ואת יודעת שהוא אמין וטוב למטרה שלך!)

וכמובן גם ביוטיוב, פייסבוק, אינסטגרם, פינטרסט… לא חסר מידע- כמעט לכל דבר שתרצי.

אחרי שצברת ואספת מספיק מידע

2. תתחילי ליצור את הלוח השראה שלך🤗

אני באופן אישי, יוצרת אותו גם בפלאפון- ב’פתקים’ ובגלריה.

וגם בלוח מוחשי בבית. -ליצירת לוח השראה בדיוק כמו שהכנתי לי – לחצי כאן ׳לוח ההשראה המושלם DIY ככה תכיני אותו לגמרי בעצמך!

את הלוח אני יוצרת גם ממילים, ממשפטים וכמובן גם מתמונות.

לדוגמא, אם חשוב לך לעצב את הבית שלך בחצי השנה הקרובה,בצורה חדשה ומרעננת..

תוסיפי ללוח ההשראה שלך, גם תמונות השראה לעיצוב בתים שאהבת. וגם משפטים שקשורים ל-יופי, לעיצוב, לבית, לאהבה… כאלו שמעוררים בך כל פעם מחדש את התשוקה והרצון, לעשות בשביל זה כל מה שאת צריכה!😊

ועכשיו זה בדיוק הזמן לשבת ולכתוב את החזון שלך לחצי השנה הקרובה🤩

השלב הרביעי והאחרון: כתיבת החזון שלך!😋

איזה כיף, אחרי כל השלבים הקודמים, הצעד הזה כבר מתבקש! וזה שלב שהוא ממש מרגש,

אצלי הוא מעורר כל פעם מחדש את כל התשוקה שבי וההתרגשות לעשיה ולהתקדמות בחיים בכלל…. 

בשלב הזה תתני למחשבות שלך לרוץ, לדמיון לפרוח, ותזכרי שלכל דבר, פשוט יש דרך- כל מה שצריך זה לעשות אותה, ולהגיע לייעד…😇

קחי דף ורשמי לעצמך  ‘אני בסוף שנת …’: 

ומתחת תרשמי איך את רואה את עצמך, ואת המקום שלך- אחרי כל השינויים שעשית, והמטרות שהשגת. 

בעצם ‘תעמידי ת’צמך, בנקודת עתיד הזו לרגע. ו’תספרי’ לעצמך בכתב (בלשון עבר) את כל מה שעשית. השגת. ואיזה כיף שאת היום 1, 2 ,3… 

תרשמי ממש כל מה את רואה בנקודת עתיד הזו.. איך את רואה את עצמך.. מה את שומעת.. מה את מרגישה.. תרחיבי במילים כמה שאת יכולה ככה זה יחדד לך ולתת המודע שלך יותר ויותר את החזון שלך בצורה הכי טובה שרק אפשר✌🏻

ועכשיו כשאת מוכנה לחצי שנה הקרובה, בכל הכח💪🏻🤩

הטיפ הקטן (גדול) שלי אליך-

תלמדי את עצמך להיות שם* בשבילך תמיד! עם כח רצון ותשוקה אמתית וחזקה את יכולה לעשות עבורך כל מה שבאמת תרצי בשבילך!! 

💖

מוזמנת לכתוב לי כאן בתגובות למטה. 

ולשתף חברה שתרצה לקרא את זה גם💞

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

…

היי, קוראים לי הדסה שטרית.  

אני מאמנת מנטלית, לנשים ובעלות עסקים שרוצות להתפתח, ליצור הצלחות וליצור את חיי החלומות שלהן. 

אני בלוגרית ויוצרת תוכן ל_התפתחות אישית, תודעה, עסקים ויזמות, ולייף-סטייל.

אני בעלת המותג HADASIM, ומנחה את הפודקאסט ׳זה מדבר אלי׳.

בשנים האחרונות אני מובילה עשרות נשים ובעלות עסקים להצלחה-האישית, ולהגשמה-העצמית שלהן ושל העסק שלהן, בשילוב התודעה ו-כלים פרקטיים וטכניים.  

בזכות הדרך הארוכה שעברתי להגשים את עצמי ואת החלום שלי, לממש את היכולות שבי ולהקים מאפס את העסק שלי, אני כאן לעזור גם לך לממש את היכולות המיוחדים שבך ולעשות את הדרך שלך לעבר הגשמת החלום שלך והחיים שאת רוצה ומאחלת לעצמך. 

🤍

בואי לעקוב אחרי גם ב:

Pinterest Facebook Instagram Spotify

hadasimnewsletter

הצטרפי עכשיו לקהילת הניוזלטר שלי.
וקבלי ישירות למייל שלך עדכונים על פוסטים חדשים בבלוג, 
עדכונים על פרקים חדשים בפודקאסט,
טיפים, פעילויות ,מתנות ועוד…
ודברים ייחודיים ששייכים רק למנויות הניוזלטר של hadasim

ניווט מהיר :

נולדת לגדול, לצמח ולהצליח

הגיע הזמן שלך לממש את הפוטנציאל האמיתי שיש לך ולעסק שלך!

׳בית הספר הדיגיטלי שלי׳ נוצר בדיוק בשבילך , לעזור לך, כך שתוכלי סוףסוף לשים את האצבע על מה שבאמת תוקע אותך ואת ההצלחה האדירה שאת יודעת שאת יכולה ליצור!  

את יודעת שאת יכולה להצליח יותר, ומרגישה שהגיעה הזמן שלך לעבור לשלב הבא, 

עם עבודה תודעתית, מעשית. ועם כלים פרקטיים.  תוכלי סוףסוף להגיע ליעדים שאת כלכך רוצה לעצמך, ותוכלי לייצר הצלחות אמתיות ומשמעותיות עבורך ועבור העסק שלך. 

 כל הזכויות שמורות |מדיניות פרטיות ותנאי שימוש| hadasim2020 

ניתן להשתמש בחצי המקלדת בכדי לנווט בין כפתורי הרכיב
",e=e.removeChild(e.firstChild)):"string"==typeof o.is?e=l.createElement(a,{is:o.is}):(e=l.createElement(a),"select"===a&&(l=e,o.multiple?l.multiple=!0:o.size&&(l.size=o.size))):e=l.createElementNS(e,a),e[Ni]=t,e[Pi]=o,Pl(e,t,!1,!1),t.stateNode=e,l=Ae(a,o),a){case"iframe":case"object":case"embed":Te("load",e),u=o;break;case"video":case"audio":for(u=0;u<$a.length;u++)Te($a[u],e);u=o;break;case"source":Te("error",e),u=o;break;case"img":case"image":case"link":Te("error",e),Te("load",e),u=o;break;case"form":Te("reset",e),Te("submit",e),u=o;break;case"details":Te("toggle",e),u=o;break;case"input":A(e,o),u=M(e,o),Te("invalid",e),Ie(n,"onChange");break;case"option":u=B(e,o);break;case"select":e._wrapperState={wasMultiple:!!o.multiple},u=Uo({},o,{value:void 0}),Te("invalid",e),Ie(n,"onChange");break;case"textarea":V(e,o),u=H(e,o),Te("invalid",e),Ie(n,"onChange");break;default:u=o}Me(a,u);var s=u;for(i in s)if(s.hasOwnProperty(i)){var c=s[i];"style"===i?ze(e,c):"dangerouslySetInnerHTML"===i?(c=c?c.__html:void 0,null!=c&&Aa(e,c)):"children"===i?"string"==typeof c?("textarea"!==a||""!==c)&&X(e,c):"number"==typeof c&&X(e,""+c):"suppressContentEditableWarning"!==i&&"suppressHydrationWarning"!==i&&"autoFocus"!==i&&(ea.hasOwnProperty(i)?null!=c&&Ie(n,i):null!=c&&x(e,i,c,l))}switch(a){case"input":L(e),j(e,o,!1);break;case"textarea":L(e),$(e);break;case"option":null!=o.value&&e.setAttribute("value",""+P(o.value));break;case"select":e.multiple=!!o.multiple,n=o.value,null!=n?q(e,!!o.multiple,n,!1):null!=o.defaultValue&&q(e,!!o.multiple,o.defaultValue,!0);break;default:"function"==typeof u.onClick&&(e.onclick=Fe)}Ve(a,o)&&(t.effectTag|=4)}null!==t.ref&&(t.effectTag|=128)}return null;case 6:if(e&&null!=t.stateNode)Ll(e,t,e.memoizedProps,o);else{if("string"!=typeof o&&null===t.stateNode)throw Error(r(166));n=yn(yu.current),yn(bu.current),Jn(t)?(n=t.stateNode,o=t.memoizedProps,n[Ni]=t,n.nodeValue!==o&&(t.effectTag|=4)):(n=(9===n.nodeType?n:n.ownerDocument).createTextNode(o),n[Ni]=t,t.stateNode=n)}return null;case 13:return zt(vu),o=t.memoizedState,0!==(64&t.effectTag)?(t.expirationTime=n,t):(n=null!==o,o=!1,null===e?void 0!==t.memoizedProps.fallback&&Jn(t):(a=e.memoizedState,o=null!==a,n||null===a||(a=e.child.sibling,null!==a&&(i=t.firstEffect,null!==i?(t.firstEffect=a,a.nextEffect=i):(t.firstEffect=t.lastEffect=a,a.nextEffect=null),a.effectTag=8))),n&&!o&&0!==(2&t.mode)&&(null===e&&!0!==t.memoizedProps.unstable_avoidThisFallback||0!==(1&vu.current)?rs===Qu&&(rs=Yu):(rs!==Qu&&rs!==Yu||(rs=Gu),0!==us&&null!==es&&(To(es,ns),Co(es,us)))),(n||o)&&(t.effectTag|=4),null);case 4:return wn(),Ol(t),null;case 10:return Zt(t),null;case 17:return It(t.type)&&Ft(),null;case 19:if(zt(vu),o=t.memoizedState,null===o)return null;if(a=0!==(64&t.effectTag),i=o.rendering,null===i){if(a)mr(o,!1);else if(rs!==Qu||null!==e&&0!==(64&e.effectTag))for(i=t.child;null!==i;){if(e=_n(i),null!==e){for(t.effectTag|=64,mr(o,!1),a=e.updateQueue,null!==a&&(t.updateQueue=a,t.effectTag|=4),null===o.lastEffect&&(t.firstEffect=null),t.lastEffect=o.lastEffect,o=t.child;null!==o;)a=o,i=n,a.effectTag&=2,a.nextEffect=null,a.firstEffect=null,a.lastEffect=null,e=a.alternate,null===e?(a.childExpirationTime=0,a.expirationTime=i,a.child=null,a.memoizedProps=null,a.memoizedState=null,a.updateQueue=null,a.dependencies=null):(a.childExpirationTime=e.childExpirationTime,a.expirationTime=e.expirationTime,a.child=e.child,a.memoizedProps=e.memoizedProps,a.memoizedState=e.memoizedState,a.updateQueue=e.updateQueue,i=e.dependencies,a.dependencies=null===i?null:{expirationTime:i.expirationTime,firstContext:i.firstContext,responders:i.responders}),o=o.sibling;return Mt(vu,1&vu.current|2),t.child}i=i.sibling}}else{if(!a)if(e=_n(i),null!==e){if(t.effectTag|=64,a=!0,n=e.updateQueue,null!==n&&(t.updateQueue=n,t.effectTag|=4),mr(o,!0),null===o.tail&&"hidden"===o.tailMode&&!i.alternate)return t=t.lastEffect=o.lastEffect,null!==t&&(t.nextEffect=null),null}else 2*ru()-o.renderingStartTime>o.tailExpiration&&1t)&&vs.set(e,t)))}}function Ur(e,t){e.expirationTimee?n:e,2>=e&&t!==e?0:e}function qr(e){if(0!==e.lastExpiredTime)e.callbackExpirationTime=1073741823,e.callbackPriority=99,e.callbackNode=$t(Vr.bind(null,e));else{var t=Br(e),n=e.callbackNode;if(0===t)null!==n&&(e.callbackNode=null,e.callbackExpirationTime=0,e.callbackPriority=90);else{var r=Fr();if(1073741823===t?r=99:1===t||2===t?r=95:(r=10*(1073741821-t)-10*(1073741821-r),r=0>=r?99:250>=r?98:5250>=r?97:95),null!==n){var o=e.callbackPriority;if(e.callbackExpirationTime===t&&o>=r)return;n!==Yl&&Bl(n)}e.callbackExpirationTime=t,e.callbackPriority=r,t=1073741823===t?$t(Vr.bind(null,e)):Wt(r,Hr.bind(null,e),{timeout:10*(1073741821-t)-ru()}),e.callbackNode=t}}}function Hr(e,t){if(ks=0,t)return t=Fr(),No(e,t),qr(e),null;var n=Br(e);if(0!==n){if(t=e.callbackNode,(Ju&(Wu|$u))!==Hu)throw Error(r(327));if(lo(),e===es&&n===ns||Kr(e,n),null!==ts){var o=Ju;Ju|=Wu;for(var a=Yr();;)try{eo();break}catch(t){Xr(e,t)}if(Gt(),Ju=o,Bu.current=a,rs===Ku)throw t=os,Kr(e,n),To(e,n),qr(e),t;if(null===ts)switch(a=e.finishedWork=e.current.alternate,e.finishedExpirationTime=n,o=rs,es=null,o){case Qu:case Ku:throw Error(r(345));case Xu:No(e,2=n){e.lastPingedTime=n,Kr(e,n);break}}if(i=Br(e),0!==i&&i!==n)break;if(0!==o&&o!==n){e.lastPingedTime=o;break}e.timeoutHandle=Si(oo.bind(null,e),a);break}oo(e);break;case Gu:if(To(e,n),o=e.lastSuspendedTime,n===o&&(e.nextKnownPendingLevel=ro(a)),ss&&(a=e.lastPingedTime,0===a||a>=n)){e.lastPingedTime=n,Kr(e,n);break}if(a=Br(e),0!==a&&a!==n)break;if(0!==o&&o!==n){e.lastPingedTime=o;break}if(1073741823!==is?o=10*(1073741821-is)-ru():1073741823===as?o=0:(o=10*(1073741821-as)-5e3,a=ru(),n=10*(1073741821-n)-a,o=a-o,0>o&&(o=0),o=(120>o?120:480>o?480:1080>o?1080:1920>o?1920:3e3>o?3e3:4320>o?4320:1960*Uu(o/1960))-o,n=o?o=0:(a=0|l.busyDelayMs,i=ru()-(10*(1073741821-i)-(0|l.timeoutMs||5e3)),o=i<=a?0:a+o-i),10 component higher in the tree to provide a loading indicator or placeholder to display."+N(i))}rs!==Zu&&(rs=Xu),l=yr(l,i),f=a;do{switch(f.tag){case 3:u=l,f.effectTag|=4096,f.expirationTime=t;var w=Ar(f,u,t);ln(f,w); break e;case 1:u=l;var E=f.type,k=f.stateNode;if(0===(64&f.effectTag)&&("function"==typeof E.getDerivedStateFromError||null!==k&&"function"==typeof k.componentDidCatch&&(null===ms||!ms.has(k)))){f.effectTag|=4096,f.expirationTime=t;var _=Ir(f,u,t);ln(f,_);break e}}f=f.return}while(null!==f)}ts=no(ts)}catch(e){t=e;continue}break}}function Yr(){var e=Bu.current;return Bu.current=Cu,null===e?Cu:e}function Gr(e,t){eus&&(us=e)}function Jr(){for(;null!==ts;)ts=to(ts)}function eo(){for(;null!==ts&&!Gl();)ts=to(ts)}function to(e){var t=Fu(e.alternate,e,ns);return e.memoizedProps=e.pendingProps,null===t&&(t=no(e)),qu.current=null,t}function no(e){ts=e;do{var t=ts.alternate;if(e=ts.return,0===(2048&ts.effectTag)){if(t=br(t,ts,ns),1===ns||1!==ts.childExpirationTime){for(var n=0,r=ts.child;null!==r;){var o=r.expirationTime,a=r.childExpirationTime;o>n&&(n=o),a>n&&(n=a),r=r.sibling}ts.childExpirationTime=n}if(null!==t)return t;null!==e&&0===(2048&e.effectTag)&&(null===e.firstEffect&&(e.firstEffect=ts.firstEffect),null!==ts.lastEffect&&(null!==e.lastEffect&&(e.lastEffect.nextEffect=ts.firstEffect),e.lastEffect=ts.lastEffect),1e?t:e}function oo(e){var t=qt();return Vt(99,ao.bind(null,e,t)),null}function ao(e,t){do lo();while(null!==gs);if((Ju&(Wu|$u))!==Hu)throw Error(r(327));var n=e.finishedWork,o=e.finishedExpirationTime;if(null===n)return null;if(e.finishedWork=null,e.finishedExpirationTime=0,n===e.current)throw Error(r(177));e.callbackNode=null,e.callbackExpirationTime=0,e.callbackPriority=90,e.nextKnownPendingLevel=0;var a=ro(n);if(e.firstPendingTime=a,o<=e.lastSuspendedTime?e.firstSuspendedTime=e.lastSuspendedTime=e.nextKnownPendingLevel=0:o<=e.firstSuspendedTime&&(e.firstSuspendedTime=o-1),o<=e.lastPingedTime&&(e.lastPingedTime=0),o<=e.lastExpiredTime&&(e.lastExpiredTime=0),e===es&&(ts=es=null,ns=0),1u&&(c=u,u=l,l=c),c=Ue(w,l),f=Ue(w,u),c&&f&&(1!==k.rangeCount||k.anchorNode!==c.node||k.anchorOffset!==c.offset||k.focusNode!==f.node||k.focusOffset!==f.offset)&&(E=E.createRange(),E.setStart(c.node,c.offset),k.removeAllRanges(),l>u?(k.addRange(E),k.extend(f.node,f.offset)):(E.setEnd(f.node,f.offset),k.addRange(E)))))),E=[];for(k=w;k=k.parentNode;)1===k.nodeType&&E.push({element:k,left:k.scrollLeft,top:k.scrollTop});for("function"==typeof w.focus&&w.focus(),w=0;w=t&&e<=t}function To(e,t){var n=e.firstSuspendedTime,r=e.lastSuspendedTime;nt||0===n)&&(e.lastSuspendedTime=t),t<=e.lastPingedTime&&(e.lastPingedTime=0),t<=e.lastExpiredTime&&(e.lastExpiredTime=0)}function Co(e,t){t>e.firstPendingTime&&(e.firstPendingTime=t);var n=e.firstSuspendedTime;0!==n&&(t>=n?e.firstSuspendedTime=e.lastSuspendedTime=e.nextKnownPendingLevel=0:t>=e.lastSuspendedTime&&(e.lastSuspendedTime=t+1),t>e.nextKnownPendingLevel&&(e.nextKnownPendingLevel=t))}function No(e,t){var n=e.lastExpiredTime;(0===n||n>t)&&(e.lastExpiredTime=t)}function Po(e,t,n,o){var a=t.current,i=Fr(),l=su.suspense;i=jr(i,a,l);e:if(n){n=n._reactInternalFiber;t:{if(J(n)!==n||1!==n.tag)throw Error(r(170));var u=n;do{switch(u.tag){case 3:u=u.stateNode.context;break t;case 1:if(It(u.type)){u=u.stateNode.__reactInternalMemoizedMergedChildContext;break t}}u=u.return}while(null!==u);throw Error(r(171))}if(1===n.tag){var s=n.type;if(It(s)){n=Dt(n,s,u);break e}}n=u}else n=Al;return null===t.context?t.context=n:t.pendingContext=n,t=on(i,l),t.payload={element:e},o=void 0===o?null:o,null!==o&&(t.callback=o),an(a,t),Dr(a,i),i}function Oo(e){if(e=e.current,!e.child)return null;switch(e.child.tag){case 5:return e.child.stateNode;default:return e.child.stateNode}}function Ro(e,t){e=e.memoizedState,null!==e&&null!==e.dehydrated&&e.retryTime